肺调养食谱大全,补肺/养肺的食物有哪些 共568道菜谱，当前在首页
润肺止咳的鲜枇杷蜜枣瘦肉汤枇杷3-5个,瘦肉150克,蜜
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肺调养食谱
肺与心同居膈上，上连气管，通窍于鼻，与自然界之大气直接相通。肺主气、司呼吸；主宣发肃降；通调水道；朝百脉。在五行属金，为阳中之阴脏，与四时之秋相应。肺在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕。在五脏六腑中，位居最高，为五脏之长。 （一）肺的主要生理功能 1、主气、司呼吸：肺主气包括主一身之气和呼吸之气两个方面。在气的生成方面，肺吸入的清气和脾...更多>>胃化生的水谷精气共同组成宗气。同时，肺有节律的呼吸运动，调节着全身的气的升降出入的运动，使体内体外的气体交换，呼浊吸清，保证生命活动的正常进行。 2、主宣发肃降：宣发是指肺气向上升宣和向外周布散的作用，可以排出体内的浊气，同时可以将脾转输的津液和水谷精微布散全身；如果肺气失去宣发的功能，则会呼吸不畅，胸闷，咳嗽，无汗等。肃降指肺将吸入的自然界的清气向下散布，同时使呼吸道保持洁净的作用；如果肺失肃降，可出现呼吸短促，喘息，咳痰等症状。 3、通调水道：指肺通过宣发肃降的功能对体内水液的输布、运行和排泄起着疏通和调节的作用。如果肺通调水道的功能失调，则可能水液停聚，生痰成饮等。 4、朝百脉：指全身的血脉都会聚于肺，通过肺的呼吸进行气体交换。肺朝百脉的生理作用为帮助心脏运行血液。心脏的搏动，是血液运行的基本动力。血的运行，又依赖于气的推动，随着气的升降而运行到全身。若肺气虚衰，不能帮助助心脏运行血液，就会影响心主血脉的生理功能，而出现血行障碍，如胸闷心悸、唇舌青紫等症状。 （二）肺的生理特点 肺为华盖，为娇脏，肺气与秋气相通应。 肺为华盖是对肺在五脏中位居最高和保护脏腑、抵御外邪、统领一身之气作用的高度概括。肺的生理功能最易受外界环境的影响。如自然界的病邪侵袭人体，尤其是风寒邪气，多首先入肺，病变初期多见发热恶寒、咳嗽；鼻塞等症状。 肺为娇脏是指肺脏清虚娇嫩而易受邪侵的特性。 肺气与秋气相应，为清虚之体。性喜清润，与秋季气候清肃、空气明润相通应。故肺气在秋季最旺盛，秋季也多见肺的病变：燥气当令，此时燥邪极易侵犯人体而耗伤肺之阴津，出现干咳，皮肤和口鼻干燥等症状。 <<收起肺调养食谱推荐
- 薏米红豆粥 薏米100克
- 银耳红枣汤 银耳(干)20克,枣(干)100克
- 清火润肺的蜜炼胡柚茶 胡柚2只(约500克),蜂
- 无花果川贝南北杏煲猪肺 猪肺1个（4~5人量）
- 三色牛奶木瓜盅 鲜奶,火龙果半个,白果8颗,木瓜
- 秋冬润肺防咳的金桔果酱 金桔500克,冰糖200
- 芦根鳝鱼汤 鳝鱼1500克
- 月宫银耳汤 鸽蛋750克
- 冰汁西米 西谷米50克
- 沙参玉竹心肺汤 猪肺600克
- 双红南瓜汤 南瓜500克
- 刀豆鹌鹑丁 鹌鹑肉150克,刀豆150克
- 虫草炖胎盘 冬虫夏草18克,紫河车400克
- 冬虫草鸡汤 鸡1500克,冬虫夏草30克
- 清火猪肺汤 猪肚200克
- 南北杏西洋菜银耳百合汤 豆瓣菜480克,银耳(干
- 核桃煲瘦肉 猪肉(瘦)300克
- 羊肺羊肉汤 羊肺150克,羊肉(瘦)200克
- 桃仁炖鸭 鸭1000克
- 黄精炖瘦肉 猪肉(瘦)200克
- 山药健脾猪肉块 栗子(鲜)150克,山药100克
- 绿豆芽炒里脊丝 猪里脊肉400克,绿豆芽300克
- 黄精圆肉乳鸽汤 雏鸽200克